U-Ride

C'est dans la boite.

20ans de wind, 10 de surf et il m'arrive d'avoir qques pincements lombaires lors de réceptions de sauts un peu violentes. Je fais régulièrement des étirement, j'ai un pote kiné, et une à deux fois par an je vais voir un ostheo lorsque mon dos et cervicales sont trop tendus, juste avant que ça péte...J'ai un pote 30ans 2 hernis + une 3eme naissante. Il est en vrac depuis des moi. Il met ça sur le compte des fronts. A voir maintenant si les mec qui en tourne depuis 10 ans souffrent aussi de ce type de problèmes. Du coup quoi faire pour prévenir des risques de lombalgie lorsque l'on navigue dans les vagues.

@+

J'ai une malformation entre L5 et S1, mais c'est si j'arrête de naviguer plus de 10 jours que j'ai mal.
Par contre je ne supporte aucun harnais renforcé, j'ai une ruine qui fait mon bonheur: c'est trois sangles, version culotte.
Quand je faisais de la Formula j'ai eu un début d'hernie discale, mais c'est lorsque je portais le matériel au retour sur la plage que je sentais que je forçais.
Cette hernie a disparu avec l'arrêt de la formula.
J'ai des tire-veilles easy-uphaul depuis longtemps....
Bref plus je navigue, mieux je me porte!!!

pour l'instant la planche ne me fait pas mal au dos mais j'utilise un harnais culotte! je m'echauffe avant! je dirai meme que la pratique de la planche a un effet benefique sur mon dos car cela étire!

ayé, j'ai répondu pour ma part, je trouve que c'est l'étarquage le moment critique,car on a le dos froid et qu'on a tendance à muler.
j'ai essayé un harnais ceinture hier,après 15 ans de culotte y compris en vagues, je l'ai trouvé totalement dangereux pour les lombaires, alors qu'en l'achetant je pensais que çà pourrait les soulager...
du coup, je le propose à la vente, un harnais north sails jungle taille M avec un tissu panthère du plus bel effet
bon courage pour la thèse, on est bien content quand c'est terminé ce truc là!

Pareil, c'est dans la boite. Par contre, je trouve le questionnaire rapide pour une thèse....peut-être ce questionnaire pour voir si ce problème de "mal de dos" existe dans le milieu planche... Si c'était négatif, un peu tard de s'en appercevoir... merde, faut que je change mon sujet de thèse... Perso (mais je dois être parano), ca m'etonnerai, au vu du questionnaire "marie-france" que ce soit pour rédiger une thèse....
M'enfin, 22 ans de pratique, des lombalgies à ne plus pouvoir se lever (si, mais à 4 pattes), un gd merci à De St cyr qui m'a toujours remis sur pattes et à renaviguer 2 h après être sorti de son cabinet (désolé, il a pris sa retraite).
Désormais, plus de sauts casse-gueule style loop et autres (en plus j'avais envie de vomir à chaque fois)
Un bon harnais culotte en slalom et en vagues
une taille de voile pour naviguer fin (j'suis pas du genre 6m² dans 40 noeuds...)
boire beaucoup d'eau avant, de bière après...
Du matos léger et adapté.
Et voilou

c'est bon aussi.

22 ans de pratique, et parfois ça bloque, mais j'ai 2 lombaires soudées de naissance. ça ne doit pas aider