je prends un peu la discussion au vol... j'ai plutot l'impression que le SUP est plus violent que le surf pour le dos,suis le seul?
a+[/quote]
pour rebondir ce que dit loic.
j'ai une hernie discale depuis 2 ans(operation deconseillée pour moi)due à ma profession essentiellement,avec des douleurs sciatiques et des parestesies du membre inferieur droit.j'ai egalement de l'arthrose cervicale qui me donne des nevralgies(douleurs neurologiques)cervico brachiales importantes jusque dans la main droite.
en plus je suis chauve avec une couronne grise et je fais du windsurf depuis 1982!
je ne peux plus faire de footing,de tennis,de surf et de natation (prolongée),un peu de windsurf(15 sessions en vagues )depuis 2 ans

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date à laquelle j'ai acheté mon premier sup,juste avant le debut des emmerdes.
j'ai vu 2 chirurgiens,plusieurs medecins specialistes,ils m'ont tous dit de faire une croix sur le footing,le tennis,et le sup.mais je pouvais continuer le windsurf,le surf et la natation.
dans les faits,je ne peux pas nager trop longtemps à cause des cervicales,les douleurs viennent quasi instantanément.
le tennis,douleurs quasi instantanées egalement!
je ne peux pas surfer à cause de la rame,j'ai retester cet été pdt 1 heure,l'horreur les 2 jours suivants,le dos cambré,et l hyper extension de la nuque à la rame reveillent les pincements et les douleurs.
le windsurf(j'entends wave riding par windsurf)des fois ça passe des fois c'est douleurs immediates,mais globalement, c'est pas la panacée.
j'ai réessayé le stand up debut avril,depuis j'y suis à fond,je doit etre en moyenne 3 sorties de 2 h mini par semaine en vague ou en race.(15 heures cette semaine)peu de douleurs,un peu quand ya du vent ou si je me fais secouer trop violement quand ya de la taille en vague.
j' y prends vraiment du plaisir,meme sur le plat(c'etait pas gagné,en fait ça remplace le footing).
physiquement,j'ai remusclé mon dos et la gaine abdominale, et surtout couplé à des assouplissements ça delie la partie haute du corps donc soulage le points de compressions. j'ai le moral et je revis de pouvoir refaire du sport intensement.
pour eviter les traumatismes,il faut y aller progressivement en intensité,avoir du matos adapté à son niveau,la hauteur et la technique de pagaie sont primordiales,ainsi que la largeur de la pale.pour ça je trouve les petites pales fabuleuses,on pagaie avec une cadence plus elevée et moins en puissance.
quand à la polemique le surf c'est mieux ,c'est pur,c'est radical.....et le sup c'est moche ,c'est lent,c'est lourd et dangereux,je laisse ça aux aigris.
et en passant,je remercie sincerement robin goffinet de m'avoir shaper un sup hyperadical pour pousser encore plus MES limites!
