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Modérateurs: manutzh, thomas, Ad, matalsurfing
pour la tonicité, les appuis, et le fractionné rien ne vaut le squash. C'est pas très facile à pratiquer, mais c'est inégalable!!! je vous invite à essayer.Mikfun a écrit::grin: Jeff... efficace !
Bon sinon faut pas tous confondre, le vélo, la natation, la course a pied c'est pour le fond mais surement pas pour la puissance musculaire...
Perso, le fond je l'ai, mais ce qui me manquait c'etait la tonicité musculaire...
Exemple : Apres une rare nav avec de vraies conditions, le lendemain j'imagines que vous avez tous mal partout, ben quand y a pas suffisamment d'entrainement c normal. La muscu c'est le meilleur moyen pour être tonique sur l'eau ... le but n'étant évidemment pas de se gaver de prots en plus pour ressembler à Swarzy...
Un esprit sain dans un corps sain, et on peux en profiter à bloc du prochain coup de piaule ou des prochaines conditions de surf un peu physique
Rob a écrit: pour la tonicité, les appuis, et le fractionné rien ne vaut le squash. C'est pas très facile à pratiquer, mais c'est inégalable!!! je vous invite à essayer.
jeff a écrit:et bah y va etre fatigué apres tout ca le garcon!
leon a écrit:achete toi une wi fit c'est pas mal j'ai fait pas mal d'exo au niveau renforcement musculaire, ca marche, - 5 kg et plus de puissance dans les jambes
doctorj a écrit:leon a écrit:achete toi une wi fit c'est pas mal j'ai fait pas mal d'exo au niveau renforcement musculaire, ca marche, - 5 kg et plus de puissance dans les jambes
-5kg avec une wi fit tu n'exagères pas un peu léon
je commence à avoir des doutes sur tes performances au gps
c'est léon de marseille ou leon de bayonne
en plus 5kg de graisses brulées ça doit sentir le fennec chez toi
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