gymnastique quotidienne
Posté: 04/02/2009 16:10
Bonjour à tous,
Vu les conditions déplorables de ces derniers mois je recherche des exercices à faire chez moi, disons 5-10 minutes par jour, en plus de la natation course à pied. Ca m'évitera de me faire mal à la prochaine sortie...
Je voudrais cibler le tronc (abdos, pectoraux, dorsaux). Une recherche sur le web m'a donné tout et son contraire. Est-ce que quelqu'un ou quelqu'une parmi vous peut me conseiller?
Merci
Vu les conditions déplorables de ces derniers mois je recherche des exercices à faire chez moi, disons 5-10 minutes par jour, en plus de la natation course à pied. Ca m'évitera de me faire mal à la prochaine sortie...
Je voudrais cibler le tronc (abdos, pectoraux, dorsaux). Une recherche sur le web m'a donné tout et son contraire. Est-ce que quelqu'un ou quelqu'une parmi vous peut me conseiller?
Merci