ah oui au fait j'oubliai avancer la main avant, et mettre son corps vers l'avant avant/lors de l'impulsion!
Ca aide à te redresser.
Après pour envoyer le pied arrière en balayage, là y'a que la concentration sur le geste...
Il faut que tu arrives à ne penser qu'à ça lorsque tu va envoyer... force toi à y penser!
Il faut juste envoyer la jambe arrière tendue progressivement vers l'avant. Il ne faut surtout pas cherche à n'envoyer que le corps dans la rotation auquel cas le bas du corps va stopper la rotation et tu vas manger de l'eau!
Entraîne toi à terre déjà, histoire de te mettre ce mouvement en tête.
En gros le mouvement doit être avec le haut du corps: tu lâche la main arrière, tu tourne ta tête vers l'arrière (ce qui va permettre au haut du corps de s'"enrouler" dans le mouvemetn) tout en gardant le buste/tête proche du mât et wish. Pendant ce temps là, le jamabe arrière se tend et balaye la surface de l'eau pour amener la planche vers l'avant. La jambe avant se plie naturellement pour recevoir le poids de ton corps.
C'est la synchronisation du haut et du bas qui va te faire réussir ton AJ.
Pour commencer à glisser, tu ne peux pas la faire tant que ta jambe arrière ne balaiera pas l'eau: l'aileron va planter brutalement ou tu va atterrire sur la carre et tu tout va partir en vrille!
Après cette synchronisation se fait naturellement!
en planche, comme dans d'autres sports de glisse, faut bien savoir que ce sont les épaules qui enclanchent une rotation. Après y'a qq specificité dans certains moves (exemple: le fait de tourner la tête en l'air en backloop va te forcer à faire tourner tes épaules et la rotation commence). Ici dans l'air jibe c'est très important que la jambe arrière tendue suive le mouvement.
Ca a l'air compliqué comme ça mais en fait je ne fait que décrire qq chose qui est en fait très naturel et très "fluide" (et qui sont l'essence même du freestyle en fait!)
N'hésite pas à t'arrêter qq minutes et de te remettre le mouvement en tête au lieu de t'acharner sur une manoeuvre sans aucune progression!
Ca va finir par venir!